2017
12
Oct

減量

減量3日目

昨日、ゴールドで胸トレしたせいで若干ハリが来る。

今日は結局朝が忙しくて夜ゴールド

朝食:グルテンフリーパンケーキ(FAT FREEシロップ)

昼食:減量食パック(きのこメイン)

夕食:減量食パック(きのこメイン)

夜食:オートミール(水・塩あり)※クソまずい

 

・・・金曜は休み入れて、土曜で肩(軽め)と背中(軽め)と胸と腕。

寝る。