2017
10
Oct

減量

2017年下半期 減量1日目

今日からまた減量。
食事制限が入る。

朝食・および昼食は、

  • ブロッコリー
  • 鶏むね肉
  • ピーマン
  • アスパラ

で、それぞれプロテイン、BCAAを追加。

ワークアウトも平日は通常通り、土日はダブルスプリット。
どこまでやれるか微妙。

朝食:9時(減量食パック)

昼食:おにぎり1個

夕食:19時(減量食パック)